Légszomj: tudja megkülönböztetni a tünetet a szorongástól és a koronavírustól

Az emberek rutinjának megváltozásával, újabb munka- és pénzügyi válságokkal az évszázad betegsége szorongássá vált. A légszomj pedig visszatérő és jól ismert tünet azok számára, akik a betegség válságában szenvednek.

Az új koronavírus-járvány továbbra is jelentős kiváltó ok a pánikban szenvedők számára, mivel új szokásokat követel a mindennapi életben, és ajánlást kell tenni a karantén idején történő elszigetelésre.

A szorongáshoz hasonlóan a Covid-19 egyik klasszikus tünete a légszomj.

De végül is hogyan lehet megkülönböztetni az egyes betegségek tüneteit?

A szorongási rohamokat viharos és aggasztó gondolatok generálják.

Louise Quintella (@queridapsicologa) pszichológus szerint a szorongásos rohamokban fellépő légszomj a küzdelem és a repülés módja révén jelentkezik, amikor a test felkészül egy lehetséges fenyegetésre (amely nem tudja, hogy szellemi vagy valós-e). Így a test egy sor fiziológiai reakciót vált ki. "A barlangok idején (a légzés csökkenése) átverheti a ragadozót abban, hogy megtaláljon minket és garantálja a túlélésünket" - magyarázza.

Ha azonban az új koronavírusról van szó, további kérdésekre van szükség. A légszomj nem a Covid-19 egyetlen tünete. Tudni kell, hogy más tünetek kísérik-e a légszomjat, például köhögés, láz vagy fájdalom a testben; vagy ha az egyénnek már a válság előtt megfázás jelei voltak.

Lehetséges, hogy a légszomj válságát túlzott gondolatok vagy aggodalmak váltották ki? Korábban már volt légszomja az illetőnek? Ha igen, miért? Fontos meghatározni, hogy mik voltak a gondolatok a válság bekövetkezte előtt, vagy hogy fél-e vagy kivetít valamit.

Louise ad néhány tippet, ha az egyén felismeri, hogy a tünetek szorongás: "vegyen egy mély lélegzetet, és ne higgyen 100% -ban a gondolataiban" - mondja. Szerinte a PARE paranccsal lehet „levágni” a gondolatokat, amellett, hogy fontos a válságokat előidéző ​​hírekhez való hozzáférés kiegyensúlyozása és a jól működő és megnyugvó dolgokra való összpontosítás. Ha a szorongásos rohamok állandóak, elengedhetetlen, hogy megbízható szakembert keressen. Ilyenkor elengedhetetlen a higiénés gondozás.

Vigyázzon és védje meg magát minden lehetséges módon.