Azonnal kezelje a gyulladást, és megakadályozza, hogy veszélyes legyen

Eleinte a gyulladás az immunrendszer munkájának mellékhatása. Ha sebed vagy fertőzésed van, az immunrendszer sejtjei és anyagai a baktériumok elpusztítására és a sérült szövet helyreállítására sietnek. Láthatja a gyulladást működés közben, amikor a vágás körüli bőr megpirul és megduzzad. Rövid időszakokban előnyös; de amikor a testet folyamatosan gyulladás támadja - enyhe és folyamatos fertőzések vagy a dohányzás és egyéb irritáló tényezők által okozott „károsodás” miatt, a gyulladás káros lesz.

Mi az oka?

A krónikus gyulladást kiválthatják allergének, toxinok és sugárzás, de olyan betegségek is, mint a reumás ízületi gyulladás, olyan fertőzések, mint a kezeletlen ínygyulladás vagy a gyomorfekélyek (amelyeket bakteriális fertőzés okoz), vagy mikroszkópos sérülések, például az artéria falainak károsodása. dohányzás, magas vérnyomás vagy magas koleszterinszint. Valójában egy másik tettes az intraabdominális zsír, amely gyulladásos anyagokat választ ki. A stressz, a harag, a testmozgás hiánya, valamint a gyorsétteremben és a hidrogénezett zsírokban gazdag étrend szintén hozzájárul a gyulladáshoz.

Az intraabdominális zsírról beszéltünk ebben a cikkben.

Az élelmiszer-ellátásról olvassa el cikkünket.

Miért veszélyes?

Felgyorsítja a plakk növekedését az artériák falain (atheromák), majd kevésbé stabilá teszi ezeket a plakkokat, és nagyobb valószínűséggel szakad meg és blokkolja az artériát. A krónikus gyulladás hozzájárul az inzulinrezisztenciához is. Ezenkívül növeli a krónikus betegségek, köztük a cukorbetegség, az Alzheimer-kór, a tüdőbetegségek, az oszteoporózis és még a rák kockázatát is.

További részleteket az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség, az Alzheimer-kór, a tüdőbetegségek, az oszteoporózis és a rák témájú cikkekben talál.

Nézze meg, hogyan történik

1 A vérben a gyulladásos citokin anyagok szintje megnő a dohányzás, a baktériumok, az intraabdominális zsír és a test egyéb stresszorai hatására. A citokinek figyelmeztetik a testet, hogy valami nincs rendben, és gyulladást okozó eseményláncot indítanak el.

2 A leukociták vagy a fehérvérsejtek a fertőzés vagy a sérülés helyére futnak - mint az artéria falai, amelyeket az LDL-koleszterin oxidált részecskéi károsítanak. Amikor az LDL ezekben a falakban helyezkedik el, az immunsejtek elnyelik, hogy megszabaduljanak tőle. Ha azonban az LDL felesleg van, akkor a leukociták túlterheltek. Vagyis felhalmozódnak az artériák falán, és plakkokat alkotnak, amelyek beszűkítik az artériákat.

3 A leukociták több citokint szabadítanak fel, amelyek elpusztítják a lepedéket borító védőréteget. Végül az emléktábla megszakad, tartalmát a véráramba önti. A leukociták által küldött veszélyes jel, az úgynevezett szöveti faktor, alvadási reakciót vált ki. Ha egy vérrög blokkolja az artériát, ennek eredménye lehet szívroham vagy stroke.

Megelőzési stratégiák

Hagyja abba a dohányzást, mivel a füst meggyújtja az artéria falát.

Egyél több zsíros halat, gyümölcsöt és zöldséget, valamint kevesebb sült ételt és hidrogénezett zsírt.

Aludjon legalább 7-8 órát éjszaka.

Mozgás mértékkel.

Kezelje a meglévő fertőzéseket .