11 tápláló bébiétel recept

Hat hónapos kortól már lehet csecsemőknek ajánlani bébiétel recepteket.

Tiacuã Sanção gyermekorvos szerint a bébiételnek tartalmaznia kell az összes fő táplálékcsoportot, amelyet egy felnőtt fogyaszt. Más szavakkal: szénhidrátok, fehérjék, hüvelyesek, hüvelyesek és zöldségek. (A teljes cikket itt tekintheti meg)

Az anyatejnek ez a kiegészítő tápláléka nagyon fontos, hogy a kicsik új ízeket és textúrákat fedezzenek fel. És így, szokja meg az ételt.

Az otthoni főzéshez fontos elkerülni bizonyos ételeket, például a sót, a cukrot és a kész fűszereket. A tej, a tojás és a kókuszvíz szintén nem ajánlott egy-két éves korukig.

Az is jó, ha kerüljük a túl sok étel keverését, ami némi zavart okozhat a gyermek ízében.

Szeretne néhány javaslatot? Ezután nézzen meg néhány zöldségkombinációt a bébiételekhez és más recepteket, amelyeket otthon készíthet.

Tehát gondoskodjon minden olyan táplálkozási szükségletről, amelyre a gyermeknek szüksége van.

Bébiétel receptek párosítják a babát otthon:

Stitchik / iStock

Sárgarépa zabkása hússal

Hozzávalók:

  • 1 kis burgonya
  • 1/2 sárgarépa
  • 100 g vörös hús
  • Víz
  • oregano

Előkészítési mód:

1. Hámozza meg a burgonyát és a sárgarépát. Vágja őket apró darabokra.

2. Egy serpenyőben keverje össze a zöldségeket a főtt hússal, az oregánóval és egy kevés vízzel, hogy ellepje.

3. Hagyja főni. Amikor a zöldségek már puhák, villával pépesítsük.

4. Jól összekeverjük és tálaljuk, ügyelve a hőmérsékletre.

Tipp: ne törje össze teljesen a sárgarépát. Hagyjon apró darabokat, hogy a csecsemő érezze az állagát, és saját rágógumival rágódhasson.

Wiktory / iStock

Manióka zabkása csirkével

Hozzávalók:

  • 100 g főtt csirke
  • 2 evőkanál apróra vágott kelkáposzta
  • 1 manióka
  • vágott petrezselyem

Előkészítési mód:

1. Hámozza meg a maniókat és vágja apróra. Ezután vigye egy serpenyőbe a felaprított csirkével, a felszeletelt káposztával és a petrezselyemmel együtt. Fedjük le vízzel és főzzük meg.

2. Miután a manióka már megpuhult, villával, a többi hozzávalóval együtt pépesítse.

3. Tálaljuk, ügyelve a hőmérsékletre.

Tipp: fontos, hogy apróra vágja a káposztát, hogy a baba nehézségek nélkül lenyelhesse.

zia_shusha / iStock

Tök zabkása oregánóval

Hozzávalók:

  • 1/4 tök
  • 1/2 sárgarépa
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 hagyma
  • Víz
  • oregano

Előkészítési mód:

1. Hámozza meg a tököt és vágja kockákra. Ezután tegye ugyanezt a sárgarépával.

2. Egy serpenyőben megdinszteljük a hagymát olívaolajon. Hozzáadjuk a tököt, a sárgarépát és az oregánót.

3. Főzzük 100 ml vízben. Amikor a sütőtök és a sárgarépa már puha, villával pépesítsük és jól keverjük össze.

3. Tálalja a babát, ügyelve a hőmérsékletre.

Tipp: ne adjon hozzá tejet vagy tejfölt a bébiételekhez. Ebben a korban a csecsemők még mindig nem képesek tejtermékeket fogyasztani.

Mizina / iStock

Brokkoli és csirkekása

Hozzávalók:

  • 1 aprított csirkemell;
  • 1/2 csésze főtt brokkoli
  • 1 gerezd fokhagyma;
  • 1 evőkanál olaj;
  • 1 apró hagyma apróra vágva
  • 1 közepesen apróra vágott burgonya;

Előkészítési mód:

1. Teflon serpenyőben megpirítjuk a fokhagymát és a hagymát olívaolajon. Ezután adjuk hozzá a burgonyát, a brokkolit és a csirkét.

2. Addig főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak.

3. Villával gyúrjuk össze és tálaljuk!

Olvass tovább