Pre-diabetes: amikor a „normális” vércukorszint nem elegendő

Az első cukorbetegség az első szakasz. Még akkor is, ha a vérvizsgálat eredménye "normális", nem biztos, hogy teljesen mentes a cukorbetegségtől. A legújabb kutatások szerint a normális vércukorszint még mindig növelheti a betegség kockázatát. Tehát néhány orvos komolyabban veszi ezeket az eredményeket. Még inkább, ha a betegeknek egyéb kockázati tényezői vannak, például elhízás vagy családi kórtörténet.

Valószínű, hogy a cukorbetegséghez kapcsolódó kissé önkényes határ a normális és a magas vércukorszint között emberek millióinak hamis biztonságérzetet adhat - figyelmeztet Nicolas Cherbuin, az Ausztrál Nemzeti Egyetem munkatársa. 2013-ban publikált kutatása megállapította, hogy azok a középkorú emberek, akiknek éhomi vércukorszintje a legmagasabb normál tartományban volt (lásd a táblázatot) , nem csak rosszabbul teljesítettek a memória tesztekben, hanem nagyobb visszahúzódásuk is volt egy agyi régióban, amely fontos alacsonyabb vércukorszinttel rendelkezőkhöz képest. A magas glükóz károsíthatja az ereket és akadályozhatja a tápanyagok áramlását az agyba.


AZT A SZÁMOKAT, KIT ÖN ÉS ORVOSA TUDNI KELL *
  • CUKORBETEGEK A vércukorszint legalább 126 mg / dl

  • ELŐDIABETEK Vércukorszint 100 mg / dl és 125 mg / dl között van

  • GLUKÉMIA A NORMALITÁS VÁLTOZATÁNAK HATÁRÁL 90 mg / dl és 99 mg / dl között (új kategória az egészségügyi kockázatok szerint)

  • NORMÁL GLIKCÉMA Jelenleg 70 mg / dl és 99 mg / dl között van meghatározva

    * Minden szint az éhomi vércukor teszten alapul; amely 8 órás böjtöt igényel egyik napról a másikra.

Lásd, hogy az inzulinrezisztencia nem pre-diabetes.

Más kutatások szerint a vércukorszint a normál tartomány határán növeli a szívbetegségek kockázatát azáltal, hogy elősegíti a gyulladást és meghúzza az ereket. Egy 2012-es izraeli tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akiknek éhomi vércukorszintje 90 mg / dl és 99 mg / dl között volt, 40% -kal volt nagyobb a szívbetegségük, mint a 80 mg / dl alatti betegeknél.

További keresési eredményekért olvassa el az alábbi diákat.

spukkato / iStock

A rák újabb aggodalomra ad okot

Miután 13 évig követték az olasz nőket, a kutatók megállapították, hogy azoknak, akiknek éhomi vércukorszintje a normális határértéknél volt, 52% -kal nagyobb az esélyük az emlőrák kialakulására, mint azoknak, akiknél 80-nál alacsonyabb volt az arány. Talán az egyik oka az, hogy a szervezet által a vércukorszint szabályozására felszabadított inzulin szintén felgyorsítja a sejtek növekedését.

Mindenekelőtt ismernie kell a vércukorszintjét. És változtatni az életmódján, amikor ez az arány a 90-es éveiben jár - mondja Dr. Joel K. Kahn, a megelőzésre szakosodott kardiológus, aki sok cukorbeteget vagy cukorbetegséget megelőzőt kezel.

Prostock-Studio / iStock

Az éhomi vércukorszint

"Az ideális éhomi vércukorszint 85 alatt van" - mondja. "A fenti pontok mindegyike több problémával jár, ezért a legjobb a gyors cselekvés."

A Brazil Diabetes Társaság és az Amerikai Diabetes Társaság 45 éves kortól háromévente javasolja a glükóz teszteket. De előfordulhat, hogy gyakrabban kell elvégezni őket. Vagy ha a személy magas kockázatú etnikai csoportokba (afro-amerikaiak, spanyolok és ázsiaiak) tartozik, túlsúlyos, terhességi cukorbetegségben szenved vagy cukorbetegek vannak a családban.

Ezért a szakértők ragaszkodnak a nagyobb éberséghez. Fontos kutatások azt mutatják, hogy a fokozott fizikai aktivitás és a jobb táplálkozás megfordíthatja az utat a cukorbetegség felé. A Diabetes Megelőzési Program, egy innovatív amerikai tanulmány, amelyet 27 központban végeztek, megállapította, hogy a cukorbetegség előtti betegek 58% -kal csökkenthetik a betegség kialakulásának kockázatát; sőt normálissá tegye a vércukorszintjét, ha heti legalább két és fél órát edz, és szükség esetén csak szerényen vékonyít (a cukorbetegség előtti betegek körülbelül 20% -a vékony).

demaerre / iStock

Életmód

A felmérés azt is megállapította, hogy a változás, különösen az életmódban, még nagyobb hatással volt, mint a drogok. Az előnyök pedig tartósak lehetnek. Egy kínai felmérés szerint 23 év után azok, akik részt vettek egy hosszú távú étrend- és / vagy testmozgási programban, kevésbé valószínűek a cukorbetegség kialakulásában vagy más okok miatt meghalnak.

Ha emelkedik a vércukorszintje, ez az étrend-változás sokat segít. A tudomány által ajánlott testmozgás segíthet visszatérni az egészségesebb szintre. Ezen a linken olvashat bővebben a cukorbetegségről.

Aamulya / iStock

Jól enni

ELFOGADJÁK A mediterrán étrendet

140 000 ember bevonásával végzett vizsgálatok szerint a cukorbetegség kialakulásának valószínűsége 21% -kal alacsonyabb azok között, akik a mediterrán étrendet követik. Növényi eredetű élelmiszereken alapul, mint például gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák és olívaolaj. A halat és a csirkét rendszeresen használják, de vörös húst, vajat és édességet nem. A zöldségfélékben található fitotápanyagok és rostok segítenek szabályozni a vércukorszintet, az olívaolaj pedig csökkentheti a gyulladást.

Olvass tovább