A gránátalma 5 előnye és a finom gyümölcslé elkészítése

Valószínűleg mindenki felismeri az ízét, de tudják-e a gránátalma előnyeit? Amellett, hogy jó káliumforrás, C-vitamint és rostot is tartalmaz. A gyümölcs és nedve gazdag antocianinokban és ellaginsavban, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.

A gránátalma sötétvörös, szinte lila és merev héjú. A belső tér tele van ehető magvakkal, amelyek arilnak nevezett rekeszekben helyezkednek el, és keserű krémszínű membrán választja el őket. Mivel ezek a magok javulást hozhatnak az egészségben. Tudjon meg többet lentebb!

Gránátalma egészségügyi előnyei

1. Segít a prosztatarák kezelésében

A Kaliforniai Egyetem kutatói egyes betegek vérében megmérték a prosztata-specifikus antigén (PSA) szintjét; vizsga, amely segít a rák diagnózisában.

Megállapították, hogy napi 237 ml gránátalma leve fogyasztása jelentősen csökkentette a PSA szintet azoknál a betegeknél, akiket már kezeltek a betegség miatt.

2. Csökkenti a koleszterinszintet

Kutatások szerint a gránátalma leve kétszer-háromszor több antioxidánst tartalmaz, mint ugyanennyi vörösbor vagy zöld tea; mert az antocianinok döntően hozzájárulnak a gránátalma antioxidáns erejéhez.

Készítsen frissítő vitamint gránátalmából, gazdag antioxidánsokban és C-vitaminban. Hámozzon meg egy narancsot. Ezután keverje össze a vágott narancsot (gödrök nélkül), 1 csésze (250 ml) gránátalma levét és 1 csésze (250 g) vörös gyümölcs joghurtot, amíg a keverék homogén lesz. Azonnal tálaljuk.

Ezért napi 1⁄4 csésze gránátalma lé napi bevitele javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget azáltal, hogy jelentősen csökkenti az LDL-koleszterin oxidációját.

3. Csökkenti a vérnyomást

A gránátalma lében található magas antioxidáns-szintnek köszönhetően a kutatók azt is megállapították, hogy ez fontos lehet a magas vérnyomás elleni küzdelemben.

4. Javítja a merevedési zavarokat

Az International Journal of Impotence Research egyik tanulmánya szerint körülbelül 235 ml 100% -ban tiszta gránátalma leve napi bevitele segíthet a merevedési zavarok és az impotencia kezelésében.

A vizsgálat végén a résztvevők 47% -a számolt be erekciójának javulásáról a gránátalma leve fogyasztásával.

5. Csökkenti az Alzheimer-kór esélyét

Az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata 76% -kal alacsonyabb azoknál az embereknél, akik hetente legalább háromszor isznak levet, összehasonlítva azokéval, akik hetente kevesebbet isznak. Valószínűleg a lében flavonoidoknak nevezett antioxidánsok magas szintje miatt.

Ezek az antioxidánsok semlegesítik a szabad gyököket, mivel elpusztítják a sejteket megtámadó molekulákat, és hozzájárulnak a plakkok kialakulásához az agyban. Kimutatták, hogy a gránátalma lé megakadályozza az egerek Alzheimer-kórhoz hasonló betegségét.

Vigyázzon a gyógyszerekkel való interakcióra

Bár a gránátalma lé előnyei nyilvánvalóak, vannak olyan beszámolók, amelyek a szívgyógyszereket használók fogyasztásának szövődményeit jelentik. Ezért a szívbetegségben szenvedő betegeknek orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt rendszeresen fogyasztanák a gyümölcslevet.

A gránátalma és a nyomásgyógyszerek egyidejű fogyasztása drasztikus nyomáscsökkenést okozhat.

A gránátalma zavarhatja a máj gyógyszeres feldolgozását is. Ezenkívül a gyümölcs vagy gyümölcslé fogyasztása felerősítheti egyes gyógyszerek mellékhatásait is. Ezek a gyógyszerek a következők:

  • fluoxetin;
  • kodein;
  • ondanszetron;
  • angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) gátlók (kaptopril).

Készítsünk gránátalma levet

Hogy élvezhesse a gránátalma előnyeit, frissen fogyaszthatja, vagy ízlés szerint elkészíthet egy levet, amikor csak akarja. De a legjobb az, hogy szuper könnyű kivitelezni.

Hozzávalók

  • 1 gránátalma
  • 1 csésze 300 ml vizet
  • Cukor vagy édesítőszer

Előkészítési mód

  1. Vágja ketté a gránátalmát, és távolítsa el a magokat folyó víz alatt. Ezután dobja ki a gyümölcs héját és hártyáját.
  2. Ezután vigye a magokat a turmixgépbe, és verje addig, amíg teljesen össze nem törnek.
  3. A folyadékot egy edénybe szitálja, a magokat a szitába nyomja, hogy az összes lé kijöjjön. A végén öntsük vissza a levet a turmixgépbe.
  4. Most hagyja 300 ml vízzel simára keverni.
  5. Adj hozzá jeget és édesítsd ízlés szerint.

Figyelem:

Soha ne öngyógyítson. A tünetek helyes diagnosztizálása, valamint hatékony és biztonságos kezelés érdekében kérjen útmutatást orvosától.