Napégés: ismerje meg a legegyszerűbb elkerülési módokat

Itt a nyár, és sok ember számára nehéz visszautasítani a strandon vagy a medence melletti hűsítési ajánlatot. Amit azonban sokan nem tesznek, az az, hogy megakadályozza magát a kényelmetlen leégésben. Számos bőrgyógyász figyelmeztet azokra a veszélyekre, amelyeket a hőguta okozhat a bőrön.

A leégés a bőr külső rétegeinek kipirosodása és gyulladása, amelyek a túlzott napsugárzás hatására jelentkeznek. Lehet:

  • enyhe, némi vörösséggel;
  • mérsékelt, kis buborékokkal;
  • vagy súlyos, lila bőrrel, hidegrázással és lázzal.

A tünetek fokozatosan jelennek meg, és csak az expozíció után 24 órával tetőzhetnek. A leégést kerülni kell, és nem csak azért, mert fájhat. A fájdalom mellett felgyorsítja a bőr öregedését és növeli a bőrrák kockázatát.

A leégés számos súlyos problémát okozhat, például bőrrákot (Fotó: alexmak72427 / iStock)

A leégés néhány fő oka

A leégéshez szükséges nap mennyisége az ember bőr pigmentációjától függ. A földrajzi elhelyezkedés, az évszak, a napszak és az éghajlati viszonyok is befolyásolják.

A melanin, az ultraibolya sugarakat elnyelő pigment a test természetes védelme a leégés ellen. A fehér bőrű emberek kevesebb melanint tartalmaznak, mint a sötét bőrűek, ezért hajlamosabbak a leégésre. Néhány antibiotikum és más gyógyszer szintén érzékenyebbé teheti bőrét a napra.

Hogyan segíthetnek a kiegészítők?

A kiegészítők nem akadályozhatják meg a leégést. A bőrre felvéve és szájon át csökkentve azonban csökkenthetik a kellemetlenségeket és a sérüléseket.

A helyi kezelések, vagyis a test külsejére alkalmazott megoldások azonnali megkönnyebbülést jelenthetnek. Egy enyhe napégés , adjunk hozzá 10 csepp kamilla olaj és 10 csepp levendula olajat a hideg fürdőt . Ezután maradjon merülve legalább 30 percig, hogy enyhítse a kellemetlenségeket és hidratálja a bőrt.

A szódabikarbóna különböző felhasználási módjai közül az egyik a leégés kezelése. Oldjunk fel egy kanalat (levest) hidrogén-karbonátot kb. 75 ml vízben, és vigyük fel a helyszínre.

De ha az égés súlyosabb, készítsen helyi kezelést. Keverjen össze néhány csepp kamilla- vagy levendulaolajat, vagy mindkettőt, és 14 ml semleges olajat, például mandulaolajat. Finoman vigye fel az érintett területekre, naponta kétszer. Az aloe vera gél és a kamilla krém szintén halványítja a bőrt és felgyorsítja a gyógyulást.

A gyorsabb gyógyulás érdekében készítsen saját E-vitamin krémet. Nyisson ki egy kapszulát, és nyomja össze az olajat kb. Egy evőkanál hidratáló krémbe. Alaposan keverje össze, és szükség esetén vigye fel a leégett bőrre. 

Mivel a napsugárzás szabad gyököket szabadít fel, amelyek károsíthatják a bőrt, előnyös lehet az orális kiegészítés antioxidánsokkal, C-vitamin vagy E-vitamin is. Súlyos égési sérülések esetén az E-vitamin krém nagyon hasznos. A bőr gyógyulásának és a fibrózis megelőzésének érdekében kell alkalmazni. Vagy próbálja ki a lenmagolajat, amely gazdag zsírsavakban, amelyek csökkentik a gyulladást és elősegítik a bőr gyógyulását.

A leégés néhány egyszerű művelettel könnyen megelőzhető (Fotó: paultarasenko / iStock)

Mi mást tudnál tenni?

  • Enyhítse a leégés fájdalmát úgy, hogy pamut flanell törölközőt vagy inget, vagy gézpárnát mártson hideg tejbe. Ezután vigye fel finoman az érintett területekre.
  • Helyezzen hideg, használt teazsákokat az ilyen területekre. A teában lévő tannin hatékonyan képes enyhíteni a leégés fájdalmát.
  • Tegyen egy csésze finom zabpelyhet a fürdőbe. A fájdalom enyhítésén túl csökkenti a leégés viszketését is.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha hidegrázás, láz, fejfájás, hányinger vagy szédülés jelentkezik. Ezenkívül, ha nagy buborékok jelennek meg, megfertőződhetnek. Ha egészségügyi problémája van, beszéljen kezelőorvosával a kiegészítők szedése előtt.

Mit kell tenni a leégés megelőzése érdekében?

Nagyon fontos tudni, hogyan kell kezelni az égési sérüléseket, de még ennél is fontosabb az, hogy hogyan lehet megelőzni azt. Néhány lépést megtehet a bőr egészségének megőrzése érdekében. Lásd alább:

  • Használjon a bőrének megfelelő védelmi tényezőjű szűrőt. Forduljon egy bőrgyógyászhoz, hogy megismerje testének ideális típusát;
  • Kerülje a napot 10 és 16 óra között, amikor az ultraibolya sugarak agresszívebbek;
  • Gyakran használjon hidratáló fürdőolajokat;
  • Két-három óránként vigye fel a fényvédőt a szabad területre: arcra, kézre, nyakra és nyakra.
  • Figyelje meg a foltokat és foltokat, és ellenőrizze a legújabb változásokat;
  • Vizsgálja meg a foltokat és foltokat bőrgyógyászával félévente;
  • Viseljen sapkát és sapkát. Védje szemét az ultraibolya sugárzás elleni védelemmel ellátott napszemüveggel is;
  • Ne felejtsen el sok vizet inni, hogy hidratálja magát.