Könnyű turmix receptek a nyár felfrissítésére

A turmix egy sűrű és krémes ital gyümölcsökből. Kiváló választás a legforróbb nyári napokra, valamint frissítő, és segít a test hidratálásában is. És a legjobb: egészséges és finom módon! Szóval mit szólnál az adott szezon gyümölcseihez a turmix elkészítéséhez? Elválasztottunk néhány receptet banánnal, csokoládéval, eperrel és még egy méregtelenítő turmixszal is, hogy szárítsuk a pocakot a karneválon! Nézd meg!

Banán turmix recept

Hozzávalók

2 fagyasztott és apróra vágott banán

150 ml teljes tej vagy kókusztej

6 jégkocka

Cukor és fahéj ízlés szerint

Előkészítési mód

Egy turmixgépben keverje össze az összes hozzávalót; verte 30-45 másodpercig, vagy amíg sima. Keverje meg, ha szükséges. Hűtött poharakba öntjük és azonnal tálaljuk.

Nézze meg az alábbi turmix recepteket:

Méregtelenítő turmix

Hozzávalók

1 banán egység

150 gramm spenót

1 teáskanál méz

150 ml növényi tej

1 apróra vágott és fagyasztott kivi

1/2 szelet dinnye

Menta ízlés szerint

Előkészítési mód

Egy turmixgépben keverje össze az összes hozzávalót; verte 30-45 másodpercig, vagy amíg sima. Keverje meg, ha szükséges. Hűtött poharakba öntjük és azonnal tálaljuk.

Méregtelenítő étrend: az igazság a mítoszok mögött

Andrey Pronin / iStock

Frissítő görögdinnye turmix

Hozzávalók

1 csésze apróra vágott görögdinnye 5 jégkocka Menta levelek díszíteni

Előkészítési mód

Egy turmixgépben adjuk hozzá a görögdinnyét és a jégkockákat, és keverjük 30-45 másodpercig vagy simára. Keverje meg, ha szükséges. Öntsük hűtött poharakba, díszítsük mentával és azonnal tálaljuk.

Nézze meg a görögdinnye egészségügyi előnyeit!

DronG / iStock

Funkcionális csokoládé turmix

Hozzávalók

1 fagyasztott banán

1 evőkanál kakaópor

1 csésze sovány tej

5 jégkő

1 négyzet csokoládé 70%

Előkészítési mód

Egy turmixgépben keverje össze az összes hozzávalót; verte 30-45 másodpercig, vagy amíg sima. Keverje meg, ha szükséges. Hűtött poharakba öntjük, a tetejére kaparjuk a csokoládét és azonnal tálaljuk.

Roxiller / iStock

Mangó turmix

1/2 csésze ananászlé 

2 csésze hámozott és apróra vágott fagyasztott mangó

1/2 csésze sima joghurt

1 evőkanál méz

Előkészítési mód

Egy turmixgépben keverje össze az összes hozzávalót; verte 30-45 másodpercig, vagy amíg sima. Keverje meg, ha szükséges. Hűtött poharakba öntjük és azonnal tálaljuk.

Ismeri a mangó előnyeit? Nézd meg!

Olvass tovább