Mi a teendő, ha alacsony a vérnyomása?

A gyengeség, a szédülés, a zavartság , az ájulás érzése az alacsony vérnyomás tünete lehet, amelyet úgy határoznak meg, hogy a vérnyomás 90 Hgmm x 60 Hgmm (9 x 6) alatt van. Az artériás hipotenzió maga nem tekinthető betegségnek, de összefüggésbe hozható olyan súlyos betegségekkel, amelyek csökkentik az életminőséget, mint például az infarktus és a cukorbetegség . Az egészséges emberek több okból is érezhetik a nyomásesés jeleit, a leggyakoribbak közül: intenzív hőhatás, hosszú böjtölés, hirtelen mozgások felkeléskor, túlzott vízhajtók fogyasztása, többek között.

Honnan tudom, hogy van-e hipotenzióm?

Lehet, hogy kézenfekvőnek tűnik, de fontos elmondani: az egyetlen módja annak, hogy mindenben biztosak legyünk az egészségével kapcsolatban, az orvoshoz fordulás .

A hipotenziót klinikai vizsgálat és a beteg előzményeinek felmérése révén diagnosztizálják. Az orvos azonban laboratóriumi vizsgálatokat rendelhet el a diagnózis alátámasztására. Az is lehetséges, hogy az orvos MAPA (ambuláns vérnyomásmonitorozás) nevű vizsgálatot kér. A MAPA egy olyan vizsga, amely 20 percenként, 24 órán keresztül méri a vérnyomást, hogy teljesebb történetet nyerjen a páciensről, beleértve az alvás közbeni nyomást és az esetleges tüneteket, amelyeket a beteg egész nap tapasztalhat. .

Milyen okai vannak az alacsony vérnyomásnak?

Mint fentebb említettük, nyomáscsökkenés fordulhat elő olyan helyzetekben, amelyek elősegítik a véráramlás csökkenését az egész testben. Hőnek, kiszáradásnak, hosszú böjtölésnek, hirtelen felkelésnek a mozgása, a diuretikumok és a magas vérnyomás elleni gyógyszerek túlzott fogyasztása, többek között. Ezért fontos orvoshoz fordulni, hogy azonosítsa a nyomásesés legvalószínűbb okát, és a megfelelő módon diagnosztizálhassa Önt.

Mit tegyünk, ha alacsony a nyomás?

Ha már konzultált orvosával, és kizárta az esetleges kapcsolódó betegséget, nézzen meg néhány tippet a nyomásesés hatásainak minimalizálására:

1. tipp

Hirtelen vérnyomásesés esetén ajánlott azonnal feküdni kényelmes helyzetben úgy, hogy a lábát a szívnél és a fejnél magasabbra emeli.

2. tipp

Aludjon a test többi részével magasabb lábbal egy egyszerű párna segítségével. Ez serkenti a véráramlást és megkönnyíti a másnap reggeli felkelést.

3. tipp

A válság idején próbáljon meg sok folyadékot inni kis kortyokban. Előnyben részesítse a gyümölcsleveket, például a természetes narancslevet, ha koplal. Egy kis só elfogyasztása szintén segíthet, növelheti a nyomást és csökkentheti a hipotenzió hatásait.

4. tipp

A rendszeres testmozgás hozzájárul az egészséges keringési rendszerhez és stabilizálja a vérnyomást; ezért kerülje a magas és az alacsony nyomást egyaránt. Amellett, hogy segít megelőzni más betegségeket, például a cukorbetegséget.

5. tipp

Ha az alacsony nyomás állandó az életében, ne tartózkodjon nagyon forró helyeken, kevés légkeringéssel. Nagyszámú ember, például koncertek és farsangi csoportok, óvatosságot igényelnek.

6. tipp

Kerülje az olyan termékeket, mint a kávé vagy az energiaitalok. A testet serkentő hatás átmeneti, és a koffeinfelesleg időbeli mellékhatásai meglehetősen károsak.

Lásd még: A kávéfogyasztás valóban jót tesz az egészségének?

7. tipp

Ha a tünetek 15 percnél tovább tartanak, azonnal sürgősségi orvosi segítséget kell kérnie.

Olvassa el még: 5 lépés a magas vérnyomás csökkentésére