20 illóolaj és gyógyító funkcióik

Az illóolajok megragadják az egyes gyógynövények illatanyagát és komplex gyógykémiáját. Belélegezve ezek a koncentrált esszenciák közvetlenül az agy idegközpontjaiba jutnak; ahol változatos válaszokat tudnak produkálni. Az illóolajok segítenek enyhíteni a szorongást és a depressziót. Ezen felül képesek megszelídíteni a stresszre adott fizikai reakciót, alvást váltanak ki és fokozhatják az energiát.

A kutatások azt mutatják, hogy egyes gyógynövények - például levendula, bergamott, majoránna és szantál - illata megváltoztatja az agyhullámokat, elősegítve a relaxációt és az alvást. Helyileg vagy gőzzel történő belégzéskor segítik a fájdalom csillapítását és a bőrproblémák eltávolítását. Emellett enyhíthetik a torlódásokat és kezelhetik a gombás, vírusos és bakteriális fertőzéseket.

Vásárlási és tárolási tippek

Sok illóolaj évekig tárolható anélkül, hogy elveszítené tulajdonságait. Sötét és szorosan lezárt poharakban tartsa őket, lehetőleg hűvös helyen és mindig napfénytől távol. Soha ne fogyasszon illóolajokat; a legtöbb mérgező, ha lenyelik. Tárolja biztonságosan, gyermekektől elzárva.

Mivel az illóolajok koncentráltak, ezeket a hordozóolajban, például a mandulában, a szezámban vagy a jojobában fel kell hígítani, mielőtt a bőrre kerülne. Figyelemre méltó kivétel a levendula illóolaj, amely elég gyengéd ahhoz, hogy közvetlenül felvihesse.

Solstizia / iStock

Lucfenyő

Tulajdonságai: Antiszeptikus, gyulladáscsökkentő, köptető

Felhasználás: Köhögés, megfázás, izomfájdalom

Gondozás: Ne alkalmazza a bőrt, ha az üveget több mint egy évig tárolták

Aamulya / iStock

Rozmaring

Tulajdonságok: Fájdalomcsillapító, antiszeptikus, enyhíti az izomfájdalmat, dekongesztáns, stimuláns

Felhasználás: Fáradtság, asztma, hörghurut, görcsök, izomfájdalom, ízületi gyulladás, migrén, aktiválja a memóriát, zsíros haj, korpásodás, stressz, depresszió

Figyelmeztetések: Kerülje el, ha magas vérnyomása van vagy kórtörténetében epilepszia van; ne alkalmazza a sérült bőrt

serezniy / iStock

Bergamott

Tulajdonságok: Fájdalomcsillapító, baktériumölő, enyhíti a görcsöket, dezodor, antidepresszáns

Felhasználás: Ekcéma, depresszió, szorongás, pattanások, rossz lehelet, megfázás, hörghurut, rovarriasztó

Gondozás: Ne használja a napsütötte bőrt; irritálhatja az érzékeny bőrt

ALLEKO / iStock

Kamilla

Tulajdonságai: Fájdalomcsillapító, antidepresszáns, gyulladáscsökkentő, antiszeptikus, nyugtató

Felhasználás: Bőrproblémák, stressz, ízületi gyulladás, bursitis, hólyagok, sebek, menopauza, PMS

Gondozás: Kerülje a terhesség első trimeszterében

Olvass tovább