Perui Maca: 11 egészségügyi előny, amelyet tudnia kell

A perui Andák régiójából származó perui macát az inkák birodalmának napjaiban fogyasztották. A bennszülöttek már ismerték tulajdonságukat, és ételt használtak napi szükségleteikhez.

Ez a retekszerű gumó nagy hírnévnek örvend, hogy afrodiziákum, még az "inkák viagrája" becenevet is elnyerte. De előnyei meghaladják a libidó növelését. És a világ számos országa már felfedezte ezt.

Annak ellenére, hogy a nemzeti jog oltalom alatt álló élelmiszer - amely megtiltja az országon kívüli feldolgozását -, Kína már most is nagymértékben termeli. De más országokban csak a perui maca port lehet megtalálni.

A nagy igényt az is indokolja, hogy szuperélelmiszernek tekintik, vagyis gazdag vitaminokban, rostokban, fehérjékben, ásványi anyagokban és szénhidrátokban. Ezért segít a különféle betegségek kezelésében és megelőzésében.

Perui Maca előnyei

A kutatók a világ minden tájáról tanulmányozzák azokat az előnyöket, amelyeket a perui hordágy kínál az emberi test számára. Eddig az elért eredmények nagyon biztatóak voltak. Íme néhány, tudományosan bizonyított előnye ennek az ételnek a fogyasztásával:

1. Erősíti az immunrendszert

Ha perui macát ad hozzá étrendjéhez, hatékony adag C-vitamint, B-vitaminokat és antioxidánsokat fog kapni. Ezzel a kombinációval fellendül az immunrendszer, és csökken az új betegségek kockázata.

2. Segítség a vérszegénység kezelésében

Mivel ez egy nagyszerű feröforrás - 100 g 16,6 mg vasat tartalmaz -, ez hozzájárulhat a vérszegénység megelőzéséhez és kezeléséhez. A tápanyag felszívódásának fokozása érdekében ajánlott azt egy C-vitaminban gazdag étellel együtt fogyasztani.

3. Növeli a termékenységet

A peridó maca a libidó fokozódása mellett a férfiak termékenységét is befolyásolja. Kutatások kimutatták, hogy ennek az ételnek a fogyasztása megnövelte a sperma mennyiségét, és elősegítette a spermiumok mobilitását. A nőknél viszont nőtt a terhesség megújulásának esélye.

4. Ellenőrzi a cukorbetegséget

A perui maca nagyszerű szövetséges a cukorbetegség kezelésében. Mivel rostokban gazdag, csökkenti a glükóz felszívódását a szervezetben. Ezenkívül gátolja az enzim működését az emésztőrendszerben, megakadályozva ezzel a nagy mennyiségű inzulin felszabadulását a szervezetben.

5. Megelőzi a csontritkulást

A perui macában található másik tápanyag a kalcium; 150 mg 100 g maca-ban. Ezért fogyasztása elősegítheti a csontok megerősödését és az oszteoporózis megelőzését.

6. Megakadályozza a szívproblémákat

A koleszterinszint szabályozásán túl a hipertónia elleni küzdelemben is szerepet játszik. Mindez az összetételében jelen lévő omega 3-nak és 9-nek köszönhetően. Mindkettő segíti a jó és rossz koleszterinszint javítását és egyensúlyát, valamint a lehetséges szív- és érrendszeri gyulladások kezelését.

7. Véd a rák ellen

Antioxidánsokban gazdag ételként képes harcolni a test sejtjeit károsító szabad gyökök ellen. Ezenkívül csökkenti a szervezet gyulladását és megakadályozza a rák kialakulását.

8. Elősegíti a fogyást

Azok számára, akik fogyni akarnak, a perui hordágy jó választás. Tápanyagai hosszabb ideig garantálják a jóllakottságot, csökkentve a nap során elfogyasztott ételek mennyiségét. A rostok segítenek a megfelelő bélműködés biztosításában is.

Hogyan kell bevenni a perui maca port? Mivel nincs jellegzetes íze, a por hozzáadható gyümölcslevekbe, receptek, teák, gabonafélék, gyümölcsök elkészítéséhez ... A legfontosabb, hogy csak napi 400 és 1000 mg között fogyasszon. Ha szeretné, kapszula formájában is beveheti.

9. Könnyítse meg a menopauza tüneteit

A gumó másik előnye, hogy biztosítja a női hormonális egyensúlyt. Ily módon enyhíti a menopauza és a PMS gyakori tüneteit. Csökkenti a fáradtságot és megakadályozza a fluorid és a kalcium elvesztését a szervezetben.

10. Csökkenti a merevedési zavarokat

Kutatások kimutatták, hogy a perui maca használata segített a merevedési zavarokban szenvedő férfiaknak. A szexuális teljesítmény javulásáról számoltak be azok, akik részt vettek a vizsgálatokban.

11. Javítja a hangulatot

Rossz napokon fogadjon a perui hordágyon, hogy javítsa a hangulatát. Csökkenti a szorongást és a depresszió tüneteit, és több kedvet kap; különösen a menopauza idején.

Eleinte nem regisztráltak mellékhatásokat ennek az ételnek a használatával kapcsolatban. Javasoljuk azonban, hogy terhes nők és szoptató anyák ne fogyasszanak orvosi tanács nélkül.

Figyelem! A tünetek helyes diagnosztizálása és a hatékony és biztonságos kezelés érdekében kérjen útmutatást orvosától vagy gyógyszerészétől.