Kókusztej joghurt: finom és nagyon természetes lehetőség

A tartályban lévő első üzemanyag - a reggeli - létfontosságú a nap energiájának és termelékenységének szempontjából.

Készen áll arra, hogy a reggelét a következő szintre vigye? Ismerje meg tehát ezt a természetes gyönyört. Nagyon könnyen elkészíthető, és éjszaka készen áll: a kókusztej joghurt.

Nagyon krémes és enyhe kókusz ízű. De a legjobb az egészben, hogy ez egy probiotikus erőmű.

Tanulja meg, hogyan készítsen kókusztejet otthon!

Természetes előnyök

Ezzel a házi vegán joghurttal az erjesztett ételek minden előnyét megkapja. És emésztési rendellenesség nélkül, amelyet egyesek a tejtermékekkel kapcsolatban tapasztalnak. A kókusztej joghurtban gazdag probiotikumok találhatók, amelyek segítik az immunrendszer egészségéhez, az emésztéshez, a bőrtisztításhoz és a testsúlykontrollhoz elengedhetetlen mikrobiom frissítését és feltöltését .

Fedezze fel a probiotikumok elképesztő előnyeit!

Az összetevőket és a kókusztej joghurt elkészítését lásd az alábbi galériában.

Galiyah Assan / iStock

Hogyan készítsünk kókusztej joghurtot

Hozzávalók:

800 ml (4 csésze) teljes kókusztej, lehetőleg bio

1 probiotikus kapszula (kb. ¼ teáskanál por, bármilyen élőlénynek megfelel) vagy 1 tasak probiotikum *

1 kanál (desszert) agarpor (opcionális)

* Megtalálja gyógyszertárakban vagy egészséges élelmiszerboltokban.

A következő dián olvassa el, hogyan kell csinálni.

Qwart / iStock

Ennek módja:

1. Hozd a kókusztejet alacsony lángon, és amikor meleg van, keverd össze az agart (ha inkább a teltebb joghurtot szereted), és jól oldd fel. Ezután forraljuk fel, és kapcsoljuk ki a tüzet. Melegen (a hőmérsékletnek az emberi bőr számára tolerálhatónak kell lennie) keverje össze a probiotikumot.

2. Helyezze üveg vagy kerámia edénybe, és lazán takarja le.

3. Hagyja szobahőmérsékleten 18–24 órán át ülni.

4. Ha készen áll, tartson fél csésze kókusztejjurtot a következő tételhez egy másik fedeles üveg- vagy kerámiaedényben.

5. Vigye a joghurtot hűtőszekrénybe. 3 vagy 4 napig tart a hűtőszekrényben, vagy néhány hétig a fagyasztóban.

Donna Griffith / A legjobb egészség

Kóstolja meg kókusztej joghurtját ugyanúgy, mint a hagyományos joghurtot. Akkor tálaljuk a gyümölcsöt az Ön által választott ...

margouillatphotos / iStock

... granolával . A gyümölcs hozzáadásával még jobb lesz.

Olvass tovább