Merevedési zavar - ismerje meg az okokat és a megelőzési stratégiákat

1998 előtt ritkán lehetett hallani, hogy valaki kiejtette a merevedési zavar vagy a szexuális impotencia szavakat. Aztán megjelent egy Viagra nevű kék ​​gyémánt alakú tabletta, és hirtelen minden megváltozott. Az erekció és az erekció fenntartásának képessége az esti hírekben szerepelt, és a képregényeket borsozták. Noha ma már több gyógyszer engedélyezett a szexuális diszfunkció kezelésére, az egyszerű életmódbeli változások megakadályozhatják.

Tünetek

Képtelenség merevedés kialakulására vagy fenntartására.

Okoz

Minden olyan állapot, amely befolyásolja az erek egészségét - szívbetegség, cukorbetegség, magas vérnyomás vagy dohányzás - károsítja az erekcióját. A stressz és a párkapcsolati vagy affektív problémák más okok.

Megelőzési stratégiák

Egyél, mint a görögök

Gondolod, hogy az ókori görögöknek és rómaiaknak, akiket ezekben a szobrokban ábrázolnak, merevedési problémák merültek fel? Látszólag nem, és hála annak, amit ettek. A mediterrán étrend gazdag egyszeresen telítetlen zsírokban, amelyek olyan élelmiszerekben találhatók, mint az olívaolaj. Ezenkívül tele van gyümölcsökkel, zöldségekkel, mandulával, dióval, hüvelyesekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és halakkal, és viszonylag kevés a vörös hús. Olasz kutatók 100 merevedési zavarban szenvedő férfit hasonlítottak össze további 100 problémával, anélkül, hogy problémát okoztak volna, és megállapították, hogy azok, akiknek étrendje közelebb állt a mediterrán étrendhez, kevésbé szenvednek szexuális impotenciával. A kutatók feltételezik, hogy ennek oka az étrend gyulladáscsökkentő hatása. A gyulladás hozzájárul a zsíros plakkok (atheromák) felhalmozódásához,az erek szűkítése és a péniszbe áramló vér mennyiségének csökkentése, ami megnehezíti az erekciót.

Dedikálja magát egy sportnak

A testmozgás nemcsak az izmainak kedvez; erekcióra is jó. A középkorban fizikailag aktívabbá vált férfiak 70% -kal csökkentették a szexuális impotencia kockázatát. Valójában a fizikai aktivitás - nem számít milyen típusú - jobban csökkenti az impotencia kockázatát, mint a dohányzásról való leszokás, a fogyás vagy az kevesebb alkoholfogyasztás.

Ne cigarettázz

A 7684 kínai vizsgálat során kiderült, hogy a dohányzás az ötödik merevedési zavar oka. Minél többet dohányzik, annál valószínűbb, hogy problémái vannak. A tanulmány megállapította, hogy a napi 20 cigaretta elszívása 60% -kal növelte a kockázatot, ha egyáltalán nem dohányzunk. Az OK? A dohányzás összehúzza az ereket és hozzájárul a zsíros plakkok felhalmozódásához, csökkentve az artériák véráramlását. És tudod, mit jelent ez. A dohányzás csökkenti a nitrogén-oxid szintjét is - egy olyan vegyi anyagot, amely megtartja az ereket, beleértve a férfi nemi szerveket is.

Még a dohányzás nélküli nap is javíthatja erekcióját

Tartsa a vércukorszintet normális szinten

A cukorbeteg férfiak felének merevedési problémái vannak - kétszer akkora, mint a betegség nélküli férfiak aránya.

Vegyen egy tablettát

Három választási lehetősége van: szildenafil, tadalafil és vardenafil. Mindannyian megemelik a nitrogén-oxid szintjét, a vegyi anyagot, amely elősegíti a péniszben lévő erek kitágulását és megtartását, így lehetővé válik az erekció kialakulása és fenntartása.

A három fő különbség az indulás ideje. Aardenafil jár a leggyorsabban. Egy tanulmány kimutatta, hogy ez a tabletta mindössze tíz perc alatt kezdett hatni, és 12 órán keresztül aktív maradt. Ha azonban romantikus hétvégére utazott, fontolja meg a tadalafil szedését: tanulmányok kimutatták, hogy egy adag 36 óráig tart.

Noha a szildenafilhoz (Viagra) hasonló gyógyszereket csak szükség esetén szabad használni, az előzetes tanulmányok azt sugallják, hogy egy éven át minden este minden este szedve megakadályozhatja a szexuális impotenciát, miután abbahagyta a gyógyszer alkalmazását.

Német kutatók 112 olyan impotens férfi szexuális teljesítményét tanulmányozták, akik egy éven keresztül minden este 50 mg, vagy szükség szerint 50–100 mg szildenafilot vettek be. Hat hónap kezelés nélkül a minden este szedők 58,3% -ának normál erekciója volt, gyógyszer nélkül, míg csak 8,2% -uk használta a gyógyszert, ha szükséges. Egy másik gyógyszert, a tadalafilot már engedélyezték napi használatra.

Új tanulmányok

A szexuális impotenciában szenvedő férfiaknak fokozott a kockázata a Parkinson-kór kialakulásának. A kutatók 32 616 feljegyzést értékeltek, és megállapították, hogy azoknál a betegeknél, akiknek kórtörténetében merevedési zavarok voltak, gyakorlatilag háromszor nagyobb valószínűséggel fejlődött ki Parkinson-kór. Úgy tűnik, hogy a kapcsolat az autonóm idegrendszer sérüléseinek köszönhető, amely szabályozza az olyan funkciókat, mint a légzés és az emésztés. Elméletileg ennek a kapcsolatnak az alapvető okainak meghatározása a Parkinson-kór megelőzésének módjaihoz vezethet.

Beszéljen orvosával.