Tanulja meg, hogyan készíthet finom édesburgonya krumplit a sütőben

A hagyományos burgonya chips a vércukorszint egyik legrosszabb étele. Ezeknek a kemencében előkészített édesburgonyával azonban alacsonyabb a glikémiás terhelésük és sokkal magasabb a tápanyagtartalmuk.

Most nézze meg, hogyan készíthet édesburgonya krumplit, és élvezze ezt az örömöt!

A sütőben sült édesburgonya

Elkészítési idő: 20-30 perc

Hozzávalók:

  • 2 közepes méretű édesburgonya (340 g - 450 g), hámozott
  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 1/2 teáskanál paprikát
  • 1/4 teáskanál só, vagy ízlés szerint
  • Egy csipet frissen őrölt fekete bors

Előkészítési mód:

1. lépés: Melegítse fel a sütőt 230 ° C-ra. Kenje meg a magas peremű tálcát főző spray-vel.

2. lépés: Az édesburgonyát szeletekre vagy pálcikákra vágja 1 cm széles darabokra. Helyezze őket a tálcára. Keverje össze őket olívaolajjal, paprikával, sóval és fekete borssal.

3. lépés: Süsse meg a burgonyát, forgassa a darabokat többször, amíg aranyszínűek és puhák lesznek (sütőtől függően 20-30 perc).