Kék 2020 november: hogyan lehet megelőzni a prosztatarákot

A már hagyományos világméretű kék ​​novemberi kampány azért jött létre, hogy a férfiak tudatosítsák a prosztatarák megelőzésének és diagnosztizálásának fontosságát .

Csak Brazíliában az Országos Rákkutató Intézet (INCA) körülbelül 70 000 új prosztatarákos esetet becsül 2019 és 2020 között.

Csak a nem melanoma bőrrák haladja meg az országban a férfiak körében a rákos megbetegedések számát. Az alábbiakban lásd a prosztatarák okait és tüneteit, valamint annak megelőzését.

Mi a prosztatarák

A prosztata egy kis mirigy, amely csak férfiaknál van, és a hólyag alatt helyezkedik el. Felelős a sperma egy részének - a spermiumokat tartalmazó és a nemi élet során felszabaduló - folyadék előállításáért.

A prosztatarák a tesztoszteron, a prosztata sejtek növekedését serkentő hormon negatív következménye.

Az életkor előrehaladtával a sejtosztódás rendellenességeit megakadályozó és a hibás sejteket elpusztító sejtmechanizmusok meggyengülnek, lehetővé téve a sejtek számára, hogy újra és újra defektusokkal osztódjanak, részben a férfi hormonok, például a tesztoszteron stimulálásával.

Így a prosztatarák három esetéből kettőt 65 év feletti férfiaknál fedeznek fel.

A „hibás” sejtek olyan daganatokat képeznek, amelyek a prosztatarák esetek döntő többségében olyan lassan növekednek, hogy nem érik el az egészségügyi problémákat okozó méretet.

Néhány azonban gyorsan növekedhet, átterjedhet más szervekre és halálhoz vezethet.

Ezért azoknak a férfiaknak, akiknek kockázati tényezői vannak, például elhízás és prosztatarák 60 éves kor előtt a családban, különös tekintettel kell lenniük a tünetekre.

A prosztatarák tünetei

A prosztatarák fő tünetei a következők:

  • Vizeletürítés a szokásosnál gyakrabban;
  • Vizelési nehézségek (a vizelet áramlásának elindítása vagy leállítása);
  • Csökkent vizeletáramlás;
  • Fájdalom vizeléskor;
  • Vér jelenléte a vizeletben vagy spermában.

Vannak azonban más betegségek is, amelyek ugyanazokat vagy hasonló tüneteket okozhatnak. Ezért a helyes diagnózis érdekében elengedhetetlen az orvosi konzultáció. Nemcsak ebben a kék november hónapban, hanem akkor is, ha orvosa javasolja.

Az Egészségügyi Minisztérium, valamint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) nem javasolja a gyakori vizsgálatok gyakorlását olyan férfiaknál, akik nem mutatnak tüneteket vagy nincsenek kockázati tényezők.

Tehát, beszéljen orvosával és kérdezze meg, hogy mi a megfelelő az Ön esetére. Ha Önnek ajánlott, kövesse az útmutatást, és mindenképpen végezzen rutinvizsgákat. Végül is a korai diagnózis súlyos különbségeket okozhat súlyos esetekben.

Mindazonáltal, függetlenül attól, hogy vannak-e kockázati tényezői vagy sem, a megelőzés legjobb formája az, ha gondoskodik egészségéről és odafigyel testére, hogy gyorsan azonosítsa a tüneteket. Ehhez némi gondozásra van szüksége.

Mit tehet a prosztatarák megelőzése érdekében

1. Tartsa meg az egészséges étrendet

A nem ultra-feldolgozott élelmiszerekben, például gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag kiegyensúlyozott étrend nemcsak a rák, hanem számos más betegség kockázatát is csökkenti. Hámozzon többet és kevesebbet csomagoljon ki!

2. Rendszeresen gyakorolja a fizikai aktivitást

Már csak napi 30 perc fizikai aktivitás járul hozzá az egészséghez. Tehát, még ha nem is tud annyit szentelni, mint a "fitnesz élet" emberei, mindenképpen tegye meg, amit csak tud.

3. Hagyja abba a dohányzást

Manapság mindannyian tudjuk, hogy a dohányzás mennyire káros az egészségre, de nem mindig könnyű abbahagyni. Ha segítségre van szüksége, derítse ki, hogyan lehet felhagyni a dohányzással.

4. Kerülje az alkoholfogyasztást

A túlzott alkoholfogyasztás szintén hozzájárul a törékenyebb egészséghez és a betegségek, többek között a prosztatarák kialakulásához. Tehát kerüld.

Figyelje, és a barátok figyelmeztetésével járuljon hozzá a novemberi kék kampányhoz. Életeket menthet meg!